Rééducation périnéale à Montpellier
Vous cherchez une kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale à Montpellier ?
Chez Take Hera, nous vous accompagnons à chaque étape de votre parcours de santé pelvienne.
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Nous prenons en charge la rééducation du périnée pour toutes les femmes, quel que soit leur parcours. Après un accouchement, une chirurgie, en cas de douleurs pelviennes ou simplement pour prendre soin de vous, il existe une solution adaptée à votre situation.
Clémence Lang est kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie depuis plus de 10 ans, et membre de l'AFREPP. Elle vous propose au cabinet un suivi personnalisé dans un cadre chaleureux, à deux pas du quartier Antigone.
Beaucoup de femmes attendent trop longtemps avant de consulter, pensant que leurs symptômes sont normaux ou inévitables. Pourtant, une prise en charge précoce change souvent tout.
- Conventionnée Secteur 1
- Carte Vitale acceptée
- Spécialisée depuis 10 ans
- Accessible en tramway
Un soin pensé pour vous, où que vous en soyez
La rééducation périnéale s'adresse à toutes les femmes, à tout âge de la vie, bien au-delà du seul post-partum.
Fuites urinaires, douleurs pendant les rapports, sensation de pesanteur, périnée trop contracté, suites d'une chirurgie gynécologique… Les raisons de consulter sont nombreuses, et toutes méritent une prise en charge adaptée.
C'est à partir de votre vécu, de vos gênes et de vos objectifs que nous construisons ensemble un suivi qui vous ressemble.
Le périnée, ce muscle qui mérite votre attention
On en parle peu, on l'oublie souvent. Pourtant, le périnée joue un rôle central dans le bien-être féminin au quotidien.
Anatomie et rôle : ce que fait vraiment votre périnée
Le périnée est un ensemble de muscles et de ligaments situé à la base du bassin. Il forme un hamac naturel qui soutient la vessie, l'utérus et le rectum.
Il participe à la continence urinaire et anale, intervient dans la sexualité et contribue à la stabilité de la colonne vertébrale.
Un périnée en bonne santé, c'est un corps qui fonctionne mieux dans son ensemble.
Pourquoi il se fragilise au fil du temps ?
Une grossesse, un accouchement, une intervention chirurgicale dans la sphère gynécologique ou urologique, les variations hormonales liées à la ménopause ou un stress chronique peuvent altérer le tonus du périnée et ses fonctions.
La fragilisation peut aussi venir d'un excès de tension. Un périnée trop contracté, aussi appelé périnée hypertonique, est tout aussi problématique qu'un périnée affaibli. Il génère des douleurs et des gênes au quotidien qui méritent une prise en charge adaptée.
La rééducation périnéale, c'est aussi pour vous, même sans accouchement
La rééducation périnéale est souvent associée à la maternité. Les situations qui nécessitent une prise en charge sont pourtant bien plus larges.
Douleurs pendant les rapports ou gênes intimes
Les douleurs pendant les rapports sexuels, aussi appelées dyspareunies, sont fréquentes et pourtant rarement évoquées. Elles peuvent être liées à un périnée trop contracté, à une cicatrice mal intégrée ou à des tensions musculaires profondes. Ces douleurs ne sont pas une fatalité. La rééducation périnéale féminine peut aider à les accompagner efficacement.
Endométriose et douleurs pelviennes chroniques
Les douleurs pelviennes chroniques sont l'une des problématiques les plus fréquemment prises en charge au cabinet.
Endométriose, tensions musculaires profondes, douleurs sans cause visible identifiée… Ces situations complexes méritent une attention spécialisée et une approche globale.
La kinésithérapie périnéale ne traite pas l'endométriose en elle-même. Elle peut en revanche aider à relâcher les tensions, améliorer la mobilité des tissus et réduire significativement l'impact des douleurs sur la vie quotidienne.
Suites d'une chirurgie gynécologique ou urologique
Une hystérectomie, une cure de prolapsus ou une chirurgie de l'incontinence peut fragiliser le plancher pelvien. La rééducation périnéale post-opératoire permet de retrouver un bon tonus musculaire, de travailler la cicatrice et de faciliter la récupération fonctionnelle.
Troubles urinaires ou digestifs
Les fuites urinaires à l'effort, les envies pressantes, la constipation chronique ou les troubles ano-rectaux sont souvent le signe d'un plancher pelvien qui ne fonctionne plus de façon optimale. La rééducation uro-gynécologique peut contribuer à améliorer ces symptômes et à retrouver plus de confort au quotidien.
Selon la Haute Autorité de Santé, la rééducation périnéale est recommandée en première intention dans la prise en charge de l'incontinence urinaire féminine.
Reconnexion corporelle et bien-être intime
Certaines femmes nous consultent pour mieux connaître leur corps, reprendre conscience de leur plancher pelvien ou retrouver un confort intime après une période difficile. Cette démarche est tout aussi valable. Elle est tout aussi accompagnée au cabinet.
Après un accouchement
L'accouchement, qu'il soit par voie basse ou par césarienne, sollicite fortement le périnée et la sphère abdominale. Une rééducation périnéale post-partum bien conduite contribue à retrouver tonus, continence et confort dans les semaines qui suivent la naissance.
Votre séance : un espace d'écoute avant tout
Chaque prise en charge commence par un temps d'échange. Clémence prend le temps de comprendre votre parcours, vos ressentis, vos symptomes et vos besoins avant d'envisager quoi que ce soit
Un bilan complet pour comprendre votre situation
La première séance est consacrée à l'échange. Clémence prend le temps d'explorer vos symptômes, votre histoire médicale et vos attentes, sans précipitation.
Si vous y consentez, un examen clinique du périnée peut être réalisé lors de cette séance ou lors d'une séance ultérieure. Clémence vous en explique toujours l'intérêt et le déroulé avant de procéder, et recueille votre consentement.
Un suivi sur mesure, à votre rythme
À partir de ce bilan, Clémence construit un programme de soins adapté à votre situation. Les techniques utilisées varient selon vos besoins : rééducation manuelle, biofeedback, électrostimulation, exercices de renforcement musculaire ou de relâchement du périnée. Le rythme et le nombre de séances sont ajustés ensemble, au fil de votre progression.
Vous avez une question avant votre première séance ? Clémence est disponible pour y répondre.
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Les approches utilisées chez Take Hera
Chaque approche est choisie en fonction de votre bilan et de vos besoins. Différentes techniques peuvent être mobilisées au cours de vos séances.
Biofeedback périnéal
Pour visualiser et mieux contrôler l'activité de votre plancher pelvien.
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Rééducation manuelle
Des techniques douces pour libérer les tensions et améliorer la mobilité des tissus.
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Indiba / Técarthérapie
Une technologie de soin par radiofréquence pour favoriser la régénération tissulaire.
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Rééducation fonctionnelle
Un travail global du plancher pelvien et de la sangle abdominale, intégré dans les mouvements et les activités de la vie quotidienne et sportives.
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Situations et pathologies accompagnées
La rééducation périnéale peut accompagner de nombreuses situations. Les principales problématiques prises en charge au cabinet sont les suivantes :
- Douleurs et gênes intimes : dyspareunie, périnée hypertonique, vulvodynie, brûlures vulvaires
- Sécheresse intime, inconfort et atrophie vaginale
- Douleurs pelviennes chroniques, douleurs aux rapports, douleurs liées à l'endométriose
- Post-partum : douleurs après un accouchement, sécheresse vaginale, rééducation post-partum spécifique
Rééducation périnéale à Montpellier : Take Hera, un cabinet dédié à la santé féminine
Installé Place de l'Europe à Montpellier depuis 2019, le cabinet Take Hera a été pensé comme un cocon chaleureux, doux et sécurisant, pour accueillir les femmes à toutes les étapes de leur vie.
Nombreuses sont les patientes qui nous confient avoir hésité longtemps avant de franchir le pas. Elles repartent souvent soulagées, simplement d'avoir pu mettre des mots sur ce qu'elles vivent, dans un espace sans jugement.
Clémence, kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie, y prend en charge la rééducation périnéale avec une approche globale et bienveillante. Elle se forme régulièrement pour vous proposer une prise en charge précise et à jour.
Ici, on prend le temps. On vous écoute, on vous explique, et on met tout en œuvre pour vous accompagner avec un suivi adapté à votre situation.
Pour en savoir plus sur l'équipe et l'approche du cabinet, découvrez la page À propos.
Les questions que vous vous posez souvent sur la rééducation périnéale
Peut-on consulter pour son périnée sans avoir accouché ?
Oui, absolument. Le périnée concerne tout le monde, pas seulement les personnes ayant accouché. Une consultation peut être utile en cas de fuites urinaires, de douleurs, de gêne, ou simplement pour faire un bilan et apprendre à mieux le protéger.
Faut-il une ordonnance pour une rééducation périnéale ?
Si la rééducation est réalisée par un kinésithérapeute et que vous souhaitez une prise en charge par l'Assurance Maladie, une ordonnance est nécessaire. En revanche, pour une consultation en ostéopathie, aucune ordonnance n'est requise.
La rééducation périnéale est-elle remboursée par l'Assurance maladie ?
Oui. La rééducation périnéale réalisée par un kinésithérapeute est prise en charge par l’Assurance Maladie lorsqu’elle est prescrite par un médecin ou une sage-femme. Selon votre mutuelle, le reste à charge peut également être remboursé.
Est-ce que les séances sont douloureuses ?
Non. Les séances ne sont pas censées être douloureuses. Elles se déroulent toujours dans le respect de votre confort, avec des techniques adaptées à vos besoins et à votre ressenti. Si une gêne apparaît, elle est prise en compte et les soins sont ajustés en conséquence.
Combien de séances de rééducation prévoir en moyenne ?
En moyenne, une rééducation périnéale comprend 10 à 15 séances, mais le nombre varie selon chaque personne, ses besoins et ses objectifs. Le bilan initial permet de définir un programme personnalisé et d’adapter la durée du suivi.
Quand commencer après un accouchement ?
Après un accouchement, la rééducation périnéale peut généralement commencer à partir de 6 à 8 semaines après la naissance, après le bilan postnatal réalisé avec votre sage-femme ou votre médecin. Elle peut être débutée plus tôt dans certains cas, notamment pour un accompagnement doux et adapté aux besoins de chacune.
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