La santé et le soin au féminin
Cabinet de kinésithérapie et osthéopathie spécialisé en santé féminine à Montpellier
Il y a des endroits où l’on se sent accueillie avant même d’avoir parlé. Take Hera est l’un d’eux.
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Le cabinet Take Hera à Montpellier
Take Hera est né d’une rencontre et d’une envie partagée : créer un espace entièrement dédié à la santé féminine, où chaque femme se sent écoutée, respectée et accompagnée.
En 2019, Clémence Lang, kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie, a rejoint Bérengère, ostéopathe installée Place de l’Europe à Montpellier. Ensemble, elles ont créé un cocon chaleureux, doux et sécurisant, pour vous accueillir à toutes les étapes de votre vie de femme.
En 2022, Laura a rejoint l’aventure, apportant son expertise en drainage lymphatique et en rééducation post-cancer du sein.
Beaucoup de femmes nous confient qu’elles appréhendaient de venir. Elles repartent souvent soulagées, simplement d’avoir pu en parler, d’avoir été écoutées sans jugement.
Ici, on prend le temps. On vous écoute, on vous explique, et on met tout en œuvre pour vous accompagner avec une prise en charge adaptée à chacune d’entre vous.
Les soins
Questions fréquentes
Les approches
Les avis
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Les rééducations proposées au cabinet
La rééducation est au cœur de notre pratique. Chaque prise en charge est construite sur mesure, à partir de votre histoire, de vos ressentis et de vos besoins. Plus tôt vous consultez, plus vite vous retrouvez du confort au quotidien.
Rééducation du périnée
Fuites urinaires, douleurs pelviennes chroniques, douleurs pendant les rapports, gênes intimes, sensations de pesanteur, suites d’une chirurgie gynécologique, pendant la grossesse ou en post-partum… Le périnée mérite une attention que l’on ne lui accorde pas toujours. Clémence vous accompagne avec douceur et précision, quelle que soit votre situation, sans jugement.
En savoir plus sur la rééducation périnéale
Clémence
Laura
Rééducation abdominale
Après un accouchement ou une opération, le ventre a besoin de retrouver ses repères. Nous proposons une rééducation abdominale adaptée, incluant des techniques hypopressives, pour retrouver tonus, stabilité et confort dans les gestes du quotidien.
En savoir plus sur la rééducation abdominale
Clémence
Laura
Rééducation post-cancer du sein
Le parcours de soin lié au cancer du sein laisse des traces, visibles et invisibles. Nous accompagnons les femmes dans leur récupération avec une approche globale et bienveillante : mobilité de l’épaule, prise en charge du lymphœdème, traitement des cicatrices et soutien physique après les traitements.
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Laura
Une spécialisation en périnatalité
La grossesse transforme le corps de l’intérieur. L’accouchement aussi. Et les semaines qui suivent, souvent plus que ce qu’on imaginait.
Au cabinet Take Hera, nous accompagnons les femmes avant, pendant et après la naissance. Préparation du périnée, suivi de la femme enceinte, rééducation post-partum, traitement des cicatrices de césarienne ou périnéales (déchirures, épisiotomies), soins inspirés du Rebozo, traitement Indiba après l’accouchement… Chaque moment mérite une attention particulière et une prise en charge qui lui ressemble.
Découvrir notre approche de la périnatalité
Les approches du cabinet
Pour accompagner chaque situation, nous utilisons différentes approches thérapeutiques, toujours choisies en fonction de votre bilan et de ce dont vous avez besoin.
Biofeedback périnéal
Pour visualiser et mieux contrôler l’activité de votre plancher pelvien.
Rééducation manuelle
Des techniques douces pour libérer les tensions et améliorer la mobilité des tissus.
Indiba / Técarthérapie
Une technologie de soin par radiofréquence pour favoriser la régénération tissulaire.
Rééducation fonctionnelle
Un travail global du plancher pelvien et de la sangle abdominale, intégré dans les mouvements et les activités de la vie quotidienne et sportives.
Drainage lymphatique manuel
Pour réduire les œdèmes, améliorer la circulation et accompagner la récupération post-cancer.
Ostéopathie
Avec Bérengère, une approche globale du corps pour traiter les déséquilibres et soulager les douleurs.
Découvrir toutes nos approches
Les soins bien-être et esthétiques
Prendre soin de soi ne se limite pas à la rééducation. Parfois, le corps a besoin d’autre chose. De silence, de légèreté, de douceur.
Le drainage lymphatique manuel contribue à réduire les gonflements, à améliorer la circulation et à soulager les sensations de lourdeur. Nos massages bien-être sont une invitation à lâcher prise, à vous reconnecter à votre corps et à retrouver un équilibre intérieur.
La técarthérapie Indiba est également proposée pour des soins esthétiques : anti-âge visage, relâchement cutané du ventre et du corps, cellulite. Ces soins font l’objet d’une carte de soins dédiée.
Découvrir nos soins bien-être
L’équipe du cabinet Take Hera
Trois professionnelles de santé, une même conviction : chaque femme mérite un accompagnement à la hauteur de ce qu’elle traverse.
Clémence Lang
Masseur-kinésithérapeute
Masseur-kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie et santé féminine depuis plus de 10 ans. Membre de l’AFREPP, elle prend en charge la rééducation périnéale, les douleurs pelviennes, les soins en périnatalité, les massages bien-être et les soins esthétiques de técarthérapie.
Bérengère Chalvet
Ostéopathe
Ostéopathe depuis plus de 10 ans et cofondatrice du cabinet. Elle accompagne les femmes à toutes les étapes de leur vie, ainsi que des nourrissons et des enfants. Grossesse, post-partum, douleurs gynécologiques, transitions hormonales, parcours PMA… en lien étroit avec les prises en charge de Clémence et Laura. Elle accueille chaque patiente dans un espace bienveillant, sécurisant et respectueux.
Laura Poltoratzky
Masseur-kinésithérapeute
A rejoint l’équipe en 2022 et s’est spécialisée en santé féminine et en sénologie. Membre du Réseau des Kinés du Sein, elle accompagne les femmes en rééducation post-cancer, drainage lymphatique, périnatalité et massages bien-être.
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Ce que disent les patientes
Clemence est d’une bienveillance incroyable, très à l’écoute, et d’une grande douceur.
Elle prend vraiment le temps, on se sent en confiance du début à la fin.
Je suis repartie apaisée, recentrée, et profondément détendue.
Un grand merci pour ce moment précieux, je recommande à toutes les jeunes mamans ✨
Détente et bien être assurés. À mon tour de le conseiller aux futures mamans!
Clémence est douce, attentive et a l’écoute.
J’ai eu la joie de rencontrer Clémence Lang, qui m’a fait découvrir la richesse et la profondeur des rituels de post-partum, notamment le resserrage du bassin. Son accompagnement est d’une grande douceur, respectueux, sécurisant et profondément honorant pour la femme qui vient de traverser l’immense passage de la naissance.
Ce que j’ai particulièrement ressenti chez Clémence, c’est sa présence, son écoute et la dimension sacrée qu’elle apporte à ce moment si fragile et puissant à la fois. Le rituel qu’elle propose permet de se recentrer, de refermer symboliquement et énergétiquement ce portail de transformation, et de se réapproprier son corps avec amour et conscience.
En tant que femme médecine, je suis très sensible à la qualité des espaces thérapeutiques et rituels, et je recommande Clémence en toute confiance aux femmes qui souhaitent vivre un post-partum accompagné, soutenu et honoré.
Je vous recommande également, en complément de ce type d’accompagnement, de prendre soin de votre monde intérieur et de votre énergie. Car chaque naissance est aussi une initiation profonde pour l’âme de la femme.
Clémence œuvre avec le cœur et avec justesse. Si vous cherchez un accompagnement post-partum à la fois professionnel, humain et sacré, vous êtes entre de très bonnes mains.
— Claudia Reynaud
Femme médecine & chamane à Montpellier
Les conseils du cabinet
Comprendre son corps, mettre des mots sur ses douleurs, trouver une solution et savoir vers qui se tourner… Nous partageons régulièrement des ressources pour vous aider à mieux vous orienter et à prendre soin de vous au quotidien.
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Questions fréquentes sur l’accompagnement au cabinet Take Hera
Take Hera accompagne-t-il uniquement certains profils de femmes ?
Le cabinet accueille toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur parcours. Qu’elles viennent pour une douleur précise, une rééducation après accouchement ou simplement pour prendre soin d’elles, chaque situation trouve sa place ici.
Quels soins sont pris en charge par l’Assurance maladie ?
Les séances de kinésithérapie réalisées par Clémence et Laura sont remboursées par la Sécurité sociale sur prescription médicale. Le cabinet est conventionné secteur 1 et accepte la carte Vitale. Les soins bien-être et certaines approches complémentaires ne sont pas remboursés.
Dans quelles situations consulter sans ordonnance ?
Une ordonnance est nécessaire pour les séances de kinésithérapie remboursées. Pour un premier bilan, un soin bien-être ou une question sur votre situation, vous pouvez nous contacter directement, sans prescription.
Comment prendre rendez-vous ?
Pour les rééducations, les rendez-vous se prennent sur Doctolib. Pour les soins bien-être et esthétiques, la réservation se fait via Planity. Vous avez une question avant de vous lancer ? Écrivez-nous sur WhatsApp.
Comment venir au cabinet depuis le reste de la métropole ?
Le cabinet est situé Place de l’Europe, un quartier bien desservi par le tramway depuis l’ensemble de la métropole de Montpellier. Que vous veniez du centre-ville, de Richter ou de Port Marianne, l’accès est facile et rapide.
Retrouvez le cabinet sur Instagram
Des conseils, des coulisses, des ressources… Suivez-nous sur Instagram pour prendre soin de vous au quotidien.
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